Tạp chí Sức khỏe nam giới của Mỹ đăng bài tổng kết của tấn sĩ Irwin Goldstein, chuyên gia ở trọng tâm y khoa giới tính San Diego, California, Mỹ, giới thiệu một số biện pháp đơn giản duy trì sức khỏe vùng kín cho phái mạnh.
Sau “cao trào” cần ngủ ngon
Sau khi quan hệ dục tình, dương vật cần ngủ nghỉ đầy đủ. Khi nam giới ngủ say vào ban đêm, dương vật sẽ cương lên 3-5h, nhưng không phải để “quan hệ”, mà là để “nạp điện” cho dương vật, tăng lượng oxy trong máu, bảo đảm sức khỏe. Tấn sĩ Goldstein cho biết, số lần cương lên khi ngủ ban đêm càng nhiều, mô cương dương càng linh hoạt.
Không cụt với vật cứng
Một lần cụt mạnh với vật cứng là có thể dẫn tới chứng rách bao trắng dương vật (thường gọi là gãy dương vật). Nếu "cậu bé" bị rách hoàn toàn, phải tiến hành giải phẫu cầm máu trong trong vòng 24h, để làm giảm thương tổn vĩnh viễn. Nếu chỉ bị tổn thương một phần, thường nhật dương vật sẽ tự lành, nhưng cũng có thể để lại di chứng, tỉ dụ như cong vẹo, đau nhức, rối loạn cương dương. Theo thống kê cho thấy, có tới 1/3 nam giới bị rối loạn cương dương từng có bệnh sử “ngoại thương dương vật”. Đặc biệt, chuyên gia khuyến cáo phong Biển bạt in Hiflex độ nữ ở trên rất dễ làm gãy dương vật ở các đấng mày râu.
Tránh xa thuốc lá
Hút thuốc (bao gồm cả hít khói thuốc gián tiếp) ảnh hưởng đến độ cương cứng của dương vật. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, người hút thuốc thường có kích cỡ “cậu nhỏ” khi cương cứng bé hơn hẳn so với người nói không với thuốc lá.
Tiến sĩ Goldstein cho biết, hút thuốc ngoài việc làm tổn thương huyết mạch, còn ảnh hưởng đến mô dương vật, từ đó làm giảm tính đàn hồi của “cậu nhỏ”, chức năng cương cứng bị hạn chế.
Luôn đi bộ
Chuyên gia Goldstein cho biết một nghiên cứu trên 31.000 người đã kết luận so với những người nam giới ngồi nhiều và lâu, thì số người mỗi ngày đi bộ 1,6 km có xác suất gặp vấn đề về cương cứng thấp hơn một nửa. Mỗi ngày chạy bộ 20 phút hoặc nâng tạ 30 phút read more cũng có hiệu quả na ná.
Tránh quan hệ "ngoài luồng"
Theo chuyên gia này, đàn ông quan hệ "ngoài luồng" có xác suất rối loạn cương dương lớn hơn do cảm giác tội lỗi biến thành lo lắng, khiến thần kinh đại não bị quấy phá trong thời kì dài, dẫn tới rối loạn cương dương ý thức. Ngoại giả, những người đàn ông này còn lo sợ bị bệnh tình dục, dần chuyển thành một loại sợ hãi, nếu nghiêm trọng, khiến họ tránh xa làm biển quảng cáo đời sống tình dục, thậm chí bị liệt dương.
Ngay ngáp
Hai phản ứng cơ thể ngáp và cương dương đều bị kiểm soát bởi oxit nitric. Hóa chất này sau khi lan tỏa trong não của nam giới, sẽ vừa đến tế bào tâm thần kiểm soát hô hấp, vừa có thể đi dọc theo cột sống xuống các mạch cung cấp máu cho dương vật. Nếu 2 chức năng này xảy ra song song, khi nam giới ngáp, dương vật cũng sẽ co giật. Cho nên, các đấng mày râu có tinh thần ngáp nhiều sẽ giúp cải thiện chức năng cương dương.
Khống chế đường huyết
Hơn 50% bệnh nhân nam bị tiểu đường có vấn đề về rối loạn chức năng cương dương. Một mặt, tiểu đường làm tăng tốc bệnh động mạch, gây tổn thương huyết mạch trong “cậu nhỏ”, tăng nguy cơ liệt dương. Mặt khác, bệnh còn làm tổn thương tâm thần, dẫn tới tốc độ dẫn truyền estrogen giảm, lâu dần dương vật cũng sẽ bại.
Hiểu Thư
